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為什么膝蓋痛

提問: 為什么膝蓋痛 問題補充: 我從12月到3月跑步,練習太極拳后膝蓋痛是什么原因早晨慢跑1000米左右,再倒行跑500米就是腳不是往前走,是向后倒退跑。接著在練習24式太極拳2遍,然后騎電瓶車上班,但是我的膝蓋在下蹲,或是上下樓梯時感覺有點痛,可以忍受,我用手在膝蓋的髕骨上揉,就是感覺髕骨關節痛,我懷疑是關節炎我聽別人說是膝蓋磨損,我有4個星期不跑步在家練習太極拳膝蓋就不痛了。不知到是什么原因 医师解答: 跑步傷膝,長期進行跑步鍛煉的人要注意膝蓋的保護。掌握好運動節奏和量力而為,不求加大運動量,重在堅持每天鍛煉。騎電瓶車會加重膝蓋的損害,因為速度快,又不需腿部運動,迎風的風速大,體溫散失快特別是膝蓋首當其沖。很容易受風寒,成風濕關節炎。騎車時要注意膝蓋保暖。
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