關於部落格
  • 32207

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

心理專家請進

提問: 心理專家請進 問題補充: 為什么我中午睡覺時會無法控制去想我白天的事情,像別人和我說的話,我對別人說的話,就像放電影一樣,嚴重影響了我的生活和學習。請專家為我分析解難。我已經崩潰了。我在很多時候多會想,如走路,洗衣服,吃飯,洗臉等等,我想的大多是開心的話。這些話我想了就覺得很高興,很有滿足感,但就是我中午睡覺時會想,沒有睡著,下午就沒有精神。像別人和我說的話,我和他分開后就控制不住的想 医师解答:   午睡的時候我們大多數人實際上是處于一種假眠的狀態,自己覺得自己并沒有完全睡著,似乎還能聽到別人說話,然而別人卻說我們睡著了,因為在他們喊我們的時候我們沒有反應.其實絕大多數人都是這樣的。不光是午睡的時候這樣,如果我們閉上眼睛,放松自己我們同樣會有這樣的感覺,因為在這種時候我們屏除了雜念,并且由于放松意識的防御減弱了,許多潛意識的東西就會浮現出來,像過電影一樣出現在我們腦海中。白天發生的事情離我們最近,也最容易回憶。  我在做放松練習的時候開始總是這樣,但當我不在意它,時間久了以后我發現這種情況少了許多。    平時多想象讓自己愉快的場景也是很好的保持心理健康的練習呢!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態